늠름한 겨울의 공기에 싸인 이른 아침 교토. HOTEL RESOL TRINITY KYOTO는 2026년 1월 6일부터 3월 31일까지 매주 화요일과 금요일에 'MORNING YOGA'를 개최합니다. 깊게 자고 있던 신체를, 천천히, 깨우는 25분의 마인드플루네스 체험.

교토시내의 스튜디오 「테라스 요가」에서 활약하는 요가 강사를 초대하는 본 이벤트는, 숙박자님이라면 누구나 참가하실 수 있습니다. 요가 매트의 준비도 있기 때문에, 움직이기 쉬운 복장으로 갈아 입는 것만으로 준비는 만단. 여행지에서 건강한 하루를 시작하기 위한 특별한 시간입니다.

호흡과 함께 '자신'을 정돈

교토의 거리에는 호기심을 자극하는 만남이 많이 있습니다. 관광이나 식사 등, 의식을 밖의 세계를 향해 기다리는 시간은, 여행의 무엇보다의 묘미. 그런 충실한 시간의 사이에, 굳이 심신과 마주하는 것으로, 건강하게 피로를 경감하는 것이 MORNING YOGA의 목적입니다.

아침 빛이 들어오는 호텔 로비에서 열리는 요가에서는 먼저 눈을 감고 조용히 심호흡을 반복하는 곳에서 시작됩니다. 매트에 맡긴 「신체의 무게」를 느끼고 지금 이 순간에 의식을 집중시켜 간다.

호흡과 함께 신체의 경직을 조금씩 풀어가는 사이에, 차분히 안쪽으로부터 온기가 퍼져, 한 걸음씩 활동 모드로 시프트 해 가는 감각. 25분이라는 짧은 시간이면서, 끝날 무렵에는 오감이 갈라지는 듯한 감각을 맛볼 수 있을 것입니다.

"호흡을 정돈하는 것은 마음을 정돈하는 것"

여행의 고양감으로 얕아지기 쉬운 호흡을 깊게 하는 것으로, 신체에 에너지가 가득, 또 새로운 기분으로 교토의 거리로 밟을 준비가 되어 있습니다.

「지금」을 그대로 관찰한다. 본고장의 요가의 가르침

강사를 맡는 것은, 교토시내의 스튜디오 「테라스 요가」에서 강사로서 활약하고 있는 NAOKO씨입니다. 요가의 철학이나 가르침을 보다 깊게 배우고 싶다는 생각으로부터, 요가 발상지인 인도에 건너 자격을 취득.

한때는 감정의 물결에 마셔져 너무 생각해 버리는 일도 있었다고 하는 NAOKO씨. 그러나 인도에서의 배움을 거쳐 '저지하지 않고 있는 그대로의 자신을 관찰한다'는 관점을 얻어 일상 생활이 온화하게 바뀌었다고 합니다.

본 이벤트에서도 참가자의 심신 상태를 정중하게 관찰하고 내용을 업데이트하면서 요가를 제공하고 있습니다.

"예정이 풍성한 여행 속에서도 자신의 마음과 신체가 어떻게 느끼고 있는지를 천천히 다시 바라보고 싶습니다. 조용한 시간 속에서 진정하고 또 하루를 시작할 수 있는 '리셋하는 시간'이 되기를 바랍니다."

심신을 건강하게 정돈하고 새로운 하루에

조용한 아침에 천천히 심호흡을 반복한다. 자신과 마주하는 시간을 마칠 무렵에는 마음과 신체가 가벼워지고 있는 것에 문득 눈치채는지도 모릅니다.

숙박할 뿐만 아니라, 심신을 건강하게 정돈하는 한 때. 전통의 거리에서 보내는 호화로운 시간이, 그 날의 경치를 보다 선명하게 바꾸어 줄 것입니다. 깨끗한 각성의 시간을, 꼭 즐겨 주세요.

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"MORNING YOGA"
개최 기간:2026년 1월 6일(화)~2026년 3월 31일(화)(매주 화요일, 금요일)
개최 시간:6:20~6:45(프런트 전에 6:15에 집합)
회장: HOTEL RESOL TRINITY KYOTO 교토 1층 로비
요금: 무료
정원: 10명
예약 방법：프런트에서 받습니다(정원 범위 이내이면, 당일 참가 가능).
복장 : 움직이기 쉬운 복장(잠옷에서의 참가는 삼가해 주시고 있습니다)
비고：요가 매트는 호텔측에서 준비가 있습니다.

＊숙박 고객을 위한 이벤트입니다.
＊시간은 전후할 가능성이 있습니다.
＊불명한 점이 있으면, 부담없이 문의해 주세요.